Die Oberstufe beim Tag der mentalen Gesundheit am 02. Oktober 2026

Mit dem Leitgedanken „There is no health without mental health“ begrüßte Herr Zehe in seinem Impulsvortrag alle OberstufenschülerInnen unserer Schule und betonte damit die untrennbare Verbindung von körperlicher und mentaler Gesundheit. Die Förderung der mentalen Gesundheit sei in der heutigen Zeit kein Randthema mehr, sondern als Fähigkeit, sich kompetent mit den gesellschaftlichen Anforderungen auseinandersetzen zu können und dabei die eigenen Bedürfnisse konstruktiv zu verwirklichen, vielmehr elementare Voraussetzung für Beziehungs- und Lebensgestaltung sowie Lernerfolg. Damit verbunden stand die Frage im Raum, was die Schule als Lern-, Lebens- und Beziehungsraum beitragen kann, um sensibel mit Belastungsfaktoren der mentalen Gesundheit umgehen zu können.

Die Belastungen, denen sich Schüler und Schülerinnen heute verstärkt ausgesetzt sehen, wurden anschließend symbolisch gesammelt und stellvertretend für den emotionalen Druck, dem viele Jugendliche ausgesetzt sind, sichtbar gemacht.

Um das Thema ganzheitlich zu erfassen, schloss sich eine bunte Auswahl an Workshops an, die sowohl zur Entspannung als auch zur Reflexion des eigenen Lebensstils anregen sollten. Das Angebot reichte von „Zeitmanagement“ über „Aktive Entspannung durch Bewegung“ und „Meditation“ bis hin zu „Gesunder Ernährung.“ Auch praktische Aspekte wie Resilienzförderung sowie kreative Ansätze in der „Künstlerischen Gestaltung“ fanden großen Anklang. Workshops zu Konsum und Schlaf ergänzten das Programm und gaben den Schüler wertvolle Impulse für ihre persönliche Weiterentwicklung.

Das große Engagement aller teilnehmenden Schüler und Schülerinnen, die die verschiedenen Angebote mit viel Interesse und Offenheit angenommen haben, hat zum Erfolg des Projekttages beigetragen. Eine Teilnehmende zog für sich folgendes Resümee: „Meine Workshops Meditation, Künstlerische Gestaltung und aktive Entspannung durch Bewegung fand ich super! So ein Projekttag sollte am besten einmal im Monat auf dem Stundenplan stehen!“

Der Gesundheitstag, der auch vom Schulverein unterstützt wurde, bot nicht nur Möglichkeiten zur persönlichen Reflexion und Impulse zur Entspannung im stressigen Schulalltag, sondern stellt auch einen wichtigen Schritt hin zu einer gesundheitssensiblen Schulgemeinschaft dar.

E. Müller